Robert e Samantha sono felici di invitarvi al loro ritiro di Yoga e AcroYoga,
che si terrà sulle splendide colline romagnole.
Sarà un momento di ri-connessione con la natura e con noi stessi,
per rallentare e prepararci alla stagione autunnale.
Data: 11-13 ottobre 2024
Luogo: Monte Busca, Romagna, Italia
Unitevi a noi per tre incantevoli giorni di Yoga e AcroYoga immersi
nella natura degli Appennini.
Questo ritiro è progettato per praticanti di tutti i livelli e offre una combinazione unica di pratica fisica e immersione nella bellezza naturale. Che siate novizi dello yoga o desideriate approfondire la vostra pratica, questa esperienza intensiva offrirà crescita, ispirazione e connessione.
Cosa vi aspetta:
Sessioni multilevel: Adattate a tutti i livelli di esperienza, in modo che ognuno sia stimolato e supportato.
Ambiente meraviglioso: Praticate Yoga e AcroYoga nella tranquilla e pittoresca cornice di Monte Busca.
Falò notturni: Terminate ogni giornata con la magia del fuoco.
Vinyasa Yoga, yoga dinamico e restorative.
Yoga Nidra, lo Yoga del sonno.
Serata di canto Kirtan: Canto comunitario di mantra e canzoni medicina per aprire i nostri cuori.
Venite a far parte di questa esperienza straordinaria, dove la magia dell’AcroYoga incontra il calore del Kirtan e di pratiche rilassanti come lo Yoga Nidra.
Yoga Nidra, lo Yoga del sonno.
Serata di canto Kirtan: Canto comunitario di mantra e canzoni medicina per aprire i nostri cuori.
Venite a far parte di questa esperienza straordinaria, dove la magia dell’AcroYoga incontra il calore del Kirtan e di pratiche rilassanti come lo Yoga Nidra.
Non vediamo l’ora di praticare con voi!
I Tuoi Insegnanti:
Samantha Berni è un’appassionata insegnante di Yoga con esperienza decennale di pratica e insegnamento.Le sue prime esperienze iniziano quando era una bambina, grazie ai suoi genitori. Riscopre poi la pratica durante gli anni universitari e da quel momento lo Yoga non l’ha più abbandonata, diventando un vero e proprio stile di vita.
Samantha è uno spirito nomade, e da quando la sua vita ha incontrato lo Yoga, anche i viaggi in giro per il mondo la accompagnano. Le sue formazioni sono infatti avvenute per lo più all’estero, non solo in Europa, ma anche in Asia e America centrale.
E’ insegnante certificata di Hatha, Ashtanga e Vinyasa 200hr, Yin Yoga, Aerial Yoga, Yoga Nidra, Yoga per l’infanzia e pre-post natale. Da qualche anno la sua passione si è diretta verso il Bhakti Yoga, ovvero il canto devozionale dei mantra accompagnati dalla melodia dell’harmonium.
Attualmente offre lezioni, eventi, Kirtan e ritiri yoga in Italia e all’estero.
Tra le sue altre passione ci sono anche l’AcroYoga, la cucina vegetariana, e l’arte del macrame.
Samantha è uno spirito nomade, e da quando la sua vita ha incontrato lo Yoga, anche i viaggi in giro per il mondo la accompagnano. Le sue formazioni sono infatti avvenute per lo più all’estero, non solo in Europa, ma anche in Asia e America centrale.
E’ insegnante certificata di Hatha, Ashtanga e Vinyasa 200hr, Yin Yoga, Aerial Yoga, Yoga Nidra, Yoga per l’infanzia e pre-post natale. Da qualche anno la sua passione si è diretta verso il Bhakti Yoga, ovvero il canto devozionale dei mantra accompagnati dalla melodia dell’harmonium.
Attualmente offre lezioni, eventi, Kirtan e ritiri yoga in Italia e all’estero.
Tra le sue altre passione ci sono anche l’AcroYoga, la cucina vegetariana, e l’arte del macrame.
Il percorso di Robert Wagner per diventare insegnante di Yoga e AcroYoga lo ha portato a viaggiare in India per oltre sette anni, dove si è immerso nell’apprendimento dello Yoga e della Meditazione. La sua ricerca di conoscenza lo ha portato a trascorrere sei mesi in una grotta sull’Himalaya, praticando in completa isolamento. Dagli inizi degli anni ’90, Robert si dedica alle pratiche di Yoga e Meditazione di Consapevolezza (Vipassana). Nel 2009 ha fondato LetGoYog, attraverso il quale insegna Hatha Yoga e AcroYoga in India e in Europa. Ora vive in Italia, dove gestisce una piccola casa seminariale continuando a condividere la sua passione per queste discipline.
Alessia Paverani è una giovane e motivata AcroYogini di San Marino e assisterà Robert durante le lezioni di Partner- e AcroYoga in questo weekend. Ama viaggiare e condividere il suo amore per la vita.
Programma
Giorno 1: Venerdì 11.10.2024 – Arrivo e Radicamento
16:00 – 17:30 | Arrivo e Check-in
Gli ospiti arrivano e si sistemano nell’ambiente tranquillo di Monte Busca. Vengono offerti leggeri rinfreschi.
18:00 – 19:30 | Cerchio di Apertura seguito da Partner Yoga & Sound Healing (Condotto da Robert Wagner e Samantha Berni)
Una sessione profondamente rigenerante che combina il dolce Partner Yoga Terapeutico, per la fiducia e la connessione, con i suoni rilassanti di shruti box e delle campane tibetane per un profondo rilassamento.
19:30 – 20:30 | Cena
Goditi un pasto vegetariano nutriente insieme, favorendo un senso di comunità.
20:30 | Impostare le intenzioni al falò
16:00 – 17:30 | Arrivo e Check-in
Gli ospiti arrivano e si sistemano nell’ambiente tranquillo di Monte Busca. Vengono offerti leggeri rinfreschi.
18:00 – 19:30 | Cerchio di Apertura seguito da Partner Yoga & Sound Healing (Condotto da Robert Wagner e Samantha Berni)
Una sessione profondamente rigenerante che combina il dolce Partner Yoga Terapeutico, per la fiducia e la connessione, con i suoni rilassanti di shruti box e delle campane tibetane per un profondo rilassamento.
19:30 – 20:30 | Cena
Goditi un pasto vegetariano nutriente insieme, favorendo un senso di comunità.
20:30 | Impostare le intenzioni al falò
Giorno 2: Sabato – Esplorazione e Approfondimento
07:30 – 08:45 | Vinyasa Flow all’alba (Condotto da Samantha Berni)
Una pratica Vinyasa energizzante per risvegliare il corpo e la mente, sfruttando l’energia del sole del mattino.
08:45 – 09:30 | Colazione
10:00 – 12:00 | Workshop: “Fondamenti di AcroYoga” (Condotto da Robert Wagner e Alessia Paverani)
Impara i fondamenti dell’AcroYoga, comprese le esercitazioni per costruire fiducia, le posizioni base di coppia, e scopri i ruoli nell’AcroYoga:
La Base: Si radica per fornire stabilità.
Il Flyer: Si libra in aria, fidandosi della base e abbracciando il momento.
Lo Spotter: Garantisce la sicurezza e il supporto sia della base che del flyer.
12:30 – 14:00 | Pranzo e Tempo Libero
Goditi un pranzo sano a base vegetale, seguito da un po’ di tempo per rilassarti o esplorare la bellezza naturale della zona.
14:30 – 16:30 | Fondamenti di AcroYoga 2 (Condotto da Robert Wagner e Alessia Paverani)
Dal Partner Yoga alle tecniche di volo terapeutico lunare.
17:00 – 18:00 | Yoga Nidra (Condotto da Samantha Berni)
18:30 – 20:00 | Cena
20:30 – 21:30 | Kirtan Serale e Meditazione (Condotto da Samantha Berni)
Una serena sessione di meditazione accompagnata dal canto del Kirtan, favorendo un profondo rilassamento e un senso di comunità attraverso il canto condiviso.
07:30 – 08:45 | Vinyasa Flow all’alba (Condotto da Samantha Berni)
Una pratica Vinyasa energizzante per risvegliare il corpo e la mente, sfruttando l’energia del sole del mattino.
08:45 – 09:30 | Colazione
10:00 – 12:00 | Workshop: “Fondamenti di AcroYoga” (Condotto da Robert Wagner e Alessia Paverani)
Impara i fondamenti dell’AcroYoga, comprese le esercitazioni per costruire fiducia, le posizioni base di coppia, e scopri i ruoli nell’AcroYoga:
La Base: Si radica per fornire stabilità.
Il Flyer: Si libra in aria, fidandosi della base e abbracciando il momento.
Lo Spotter: Garantisce la sicurezza e il supporto sia della base che del flyer.
12:30 – 14:00 | Pranzo e Tempo Libero
Goditi un pranzo sano a base vegetale, seguito da un po’ di tempo per rilassarti o esplorare la bellezza naturale della zona.
14:30 – 16:30 | Fondamenti di AcroYoga 2 (Condotto da Robert Wagner e Alessia Paverani)
Dal Partner Yoga alle tecniche di volo terapeutico lunare.
17:00 – 18:00 | Yoga Nidra (Condotto da Samantha Berni)
18:30 – 20:00 | Cena
20:30 – 21:30 | Kirtan Serale e Meditazione (Condotto da Samantha Berni)
Una serena sessione di meditazione accompagnata dal canto del Kirtan, favorendo un profondo rilassamento e un senso di comunità attraverso il canto condiviso.
Giorno 3: Domenica – Integrazione e Riflessione
07:30 – 08:45 | Hatha Yoga & Pranayama (Condotto da Samantha Berni)
Una sessione equilibrata di Hatha Yoga con tecniche di pranayama per coltivare consapevolezza e prepararsi per la giornata.
08:45 – 09:30 | Colazione
10:00 – 12:00 | Workshop: Fondamenti di AcroYoga 3 (Condotto da Robert Wagner e Alessia Paverani)
Esplora i principi dell’AcroYoga terapeutico integrando ciò che hai imparato durante il weekend.
12:30 – 14:00 | Pranzo e Tempo di Riflesso
Un ultimo pranzo insieme, seguito da tempo per la riflessione personale o una passeggiata nella natura.
14:30 – 16:00 | Cerchio di Chiusura & Yoga Restorative (Condotto da Samantha Berni)
Una sessione di yoga restorative per integrare le esperienze del weekend, seguita da un cerchio di chiusura per condividere intuizioni e impostare intenzioni per il futuro.
16:00 | Partenza
Un arrivederci ai nuovi amici e al paesaggio sereno, portando le lezioni apprese nel weekend nella vita quotidiana.
07:30 – 08:45 | Hatha Yoga & Pranayama (Condotto da Samantha Berni)
Una sessione equilibrata di Hatha Yoga con tecniche di pranayama per coltivare consapevolezza e prepararsi per la giornata.
08:45 – 09:30 | Colazione
10:00 – 12:00 | Workshop: Fondamenti di AcroYoga 3 (Condotto da Robert Wagner e Alessia Paverani)
Esplora i principi dell’AcroYoga terapeutico integrando ciò che hai imparato durante il weekend.
12:30 – 14:00 | Pranzo e Tempo di Riflesso
Un ultimo pranzo insieme, seguito da tempo per la riflessione personale o una passeggiata nella natura.
14:30 – 16:00 | Cerchio di Chiusura & Yoga Restorative (Condotto da Samantha Berni)
Una sessione di yoga restorative per integrare le esperienze del weekend, seguita da un cerchio di chiusura per condividere intuizioni e impostare intenzioni per il futuro.
16:00 | Partenza
Un arrivederci ai nuovi amici e al paesaggio sereno, portando le lezioni apprese nel weekend nella vita quotidiana.
Alloggio
In camere ariose e ben tenute, condivise con un massimo di 4 persone.
Pasti
Nei nostri seminari offriamo pasti vegetariani/vegani. Vi chiediamo di astenervi dal consumare alcolici e prodotti da fumo mentre siete con noi.
Registrazione
La registrazione avviene tramite
modulo di registrazione: https://forms.gle/VbsmNC7iPxS2UTCJ9
modulo di registrazione: https://forms.gle/VbsmNC7iPxS2UTCJ9
Biglietto Early Bird fino al 15 settembre 2024.
Per info contattare via email: rootsyogaflow@gmail.com
o scrivere su whatsapp: +39 3275563095
