“Lo Yoga è come la musica:
il ritmo del corpo, la melodia della mente,
e l’armonia dell’anima creano la sinfonia della vita.”
– B.K.S. Iyengar
Nelle nostre lezioni di yoga fondiamo diversi elementi che derivano principalmente dallo stile yoga più tradizionale, l’Hatha Yoga, e dall’Ashtanga Vinyasa Yoga fondato da K. Pattabi Jois.
In base alla tipologia di lezione e del livello dei praticanti sceglieremo uno stile di yoga più o meno dinamico, dove l’esecuzione delle asana (posture) avviene in un flusso, in cui le posizioni sono collegate tra loro da movimenti di transizione (vinyasa) e coordinate con il respiro.
Le lezioni sono composte da una sequenza creativa di asana che solitamente prevede una prima parte di posture attive, in piedi, ideate per creare movimenti fluidi come in una danza, ed una seconda parte di posture a terra, che combinano elementi di stretching e di rilassamento.
Questa pratica mira a rendere il corpo più forte, agile ed equilibrato, ed al contempo a liberare la mente dai pensieri mondani per concentrarla sul momento presente.
Sentirai l’energia scorrere in tutto il corpo, mentre la mente si farà man mano più leggera e focalizzata.
