YOGA BAMBINI
(6-12)
“Insieme,
possiamo dare ai nostri figli
le radici per crescere e le ali per volare.”
-Denis Waitley
Lo yoga è un ottimo strumento per i bambini. Attraverso la pratica di asana, pranayama e meditazione imparano a conoscere compassione, rilassamento e cura di sé.
I bambini sono il nostro futuro, quindi è molto importante offrire loro uno strumento per aiutarli a crescere e rendere il nostro mondo un posto migliore.
Tra i molti benefici che un bambino può trovare praticando lo yoga vi sono: sollievo dallo stress, capacità di concentrarsi e studiare meglio, creatività, autocoscienza e fiducia in se stessi, compassione e rispetto verso gli altri e, naturalmente, anche un corpo sano, flessibilità, equilibrio, coordinazione e forza.
Attraverso un approccio giocoso, i bambini possono praticare posture ed esercizi di meditazione in grado di stimolare la loro creatività e consapevolezza corpo-mente.
