CORSO DI FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA 100 E 200 ORE IN INDIA, RISHIKESH, PRESSO OM SHANTI OM YOGA ASHRAM IN LINGUA ITALIANA
A Om Shanti Om Yoga Ashram, a Rishikesh, in India, offriamo corsi di formazione per insegnanti di yoga di 100 e 200 ore, per la durata di 14 giorni o 25 giorni.
Il corso di formazione per insegnanti di yoga di 100 ore ti accompagnerà attraverso la prima metà completa del programma di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore.
Questo corso costruirà una solida base di comprensione e conoscenza delle seguenti materie:
– Filosofia dello yoga: riportarti all’inizio del percorso yogico, educare e quindi rafforzare la tua familiarità con queste antiche informazioni essenziali.
– Pranayama (tecniche di respirazione): acquisire il controllo sul respiro è un antico modo per aiutare la meditazione, migliorare il flusso d’aria ai polmoni che aiuta a purificare la mente e il corpo in modo più efficace.
– Meditazione e mantra: utilizzare le vibrazioni del suono per stabilire una connessione più profonda con l’ambiente circostante e diventare più concentrati, favorendo una mente chiara.
– Asana yoga (posture) e allineamento: acquisire una comprensione del corpo umano e della sua funzione, ad es. il sistema nervoso, l’apparato digerente e l’apparato respiratorio.
Il corso di formazione per insegnanti di yoga di 100 ore (14 giorni) è rivolto a coloro che desiderano praticare yoga durante una breve vacanza in India. È anche per coloro che desiderano approfondire la propria passione e comprensione dello yoga e migliorare la propria pratica personale. Indipendentemente dalle tue intenzioni, ti assicurerà di assimilare e padroneggiare posture e conoscenze basilari dello yoga. Al termine di questo corso ti sentirai centrato, energico e concentrato, pronto per affrontare il prossimo capitolo del tuo percorso yogico.
Il corso di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore (25 giorni) aumenterà la tua consapevolezza dello Yoga come forma di esercizio e coltiverà uno stile di vita quotidiano disciplinato.
Corso di formazione per insegnanti di yoga in India – Programma giornaliero:
Il programma del corso di formazione per insegnanti di yoga è progettato in modo molto equilibrato e completo in modo da mantenere lo studente in contemplazione dell’argomento per tutto il giorno e anche per un po’ di tempo personale. Il programma è la migliore integrazione tra teoria e pratica dello yoga. Permette inoltre allo studente di rimanere energico per tutte le lezioni.
PROGRAMMA GIORNALIERO:
- 6:00 – 6:30 – Kriya e tisana ayurvedica
- 6:30 – 7:00 – Canto mantra
- 7:00 – 8:30 -Hatha Yoga Asana
- 8:45 – 9:45 – Pranayama / Meditazione
- 10:00 – 11:00 – Colazione
- 11:00 – 12:00 – Filosofia dello Yoga
- 12:15 – 13:45 – Pranzo
- 14:00- 15:00 – Anatomia dello yoga / Ayurveda
- 15:00 – 16:00 – Metodologia didattica, Aggiustamento Yoga
- 16:00 – 17:30 – Vinyasa Yoga
- 18:00 – 19:00 – Cena
- 20:00 – 21:00 – Meditazione di Osho/Satsang/Concerto musicale/Kirtan/Falò
- 21:00 – Luci spente
PASTI (dieta yogica vegetariana al 100%):
Il cibo gioca un ruolo cruciale nelle varie fasi della vita e uno di questi viaggi è diventare un insegnante di yoga. Per essere un vero yogi, è necessario seguire la dieta giusta al momento giusto e quindi Om Shanti Om Yoga Ashram si concentra rigorosamente su questo aspetto fornendo una dieta sana ai nostri amati studenti di yoga. Om Shanti Om Yoga Ashram fornisce cibo dietetico yogico vegetariano puro al 100%. I partecipanti potranno gustare vari tipi di cucina vegetariana indiana. Tutto il cibo è cucinato e servito in modi “sattvici” e “organici”, poiché il cibo è essenziale per la pratica dello yoga e uno stile di vita sano. I menù sono sempre vari, così non ti stancherai di mangiare sempre lo stesso cibo. Se hai esigenze alimentari particolari è bene comunicarlo all’organizzatore al momento della prenotazione.
ALLOGGIO (vivere e studiare nell’ashram):
Sperimenta il vero stile di vita yogico nella nostra scuola di yoga a Rishikesh. Per essere un buon yogi è necessario mantenere la mente sana e pulita e per questo l’alloggio della nostra Scuola di yoga gioca un ruolo cruciale. Rishikesh è considerato un luogo spirituale, con un’atmosfera tranquilla e panoramica meravigliosa, lontana dal caos della vita frenetica. Questa regione è conosciuta come il centro dello yoga e in questa splendida località abbiamo la nostra scuola che offre alloggi spaziosi con splendida vista sulle montagne e sul fiume Gange, arredati con letti confortevoli, armadi, camere con bagno con acqua calda e Wi-Fi, nelle immediate vicinanze di negozi e ristoranti. L’ashram è situato in un luogo tranquillo e a contatto con la natura ai piedi delle colline circostanti. Tutte le sistemazioni sono completamente ventilate. Durante l’inverno, da novembre a febbraio, vengono fornite comode coperte invernali.
COSA È INCLUSO:
– Trasferimento GRATUITO in taxi (dall’aeroporto di Dehradun)
-Wi-Fi gratuito
– Pasti vegetariani indiani durante il corso
– 2 tisane ayurvediche giornaliere con spuntini leggeri
– Acqua potabile filtrata (calda/fredda)
– Tutti i materiali e moduli didattici
– Concerto di musica classica indiana tradizionale
– Soggiorno di 14 notti / 25 notti in sistemazione con bagno privato
– certificato di formazione per insegnanti di yoga in India RYT-100/200 ore con registrazione Yoga Alliance USA
ATTIVITÀ:
– Cerimonia d’apertura
– Canto mantra mattutino quotidiano
– 2 lezioni di Yoga giornaliere
– Lezione quotidiana di Pranayama (tecniche di respirazione).
– Jala Neti (Pulizia nasale)
-Yoga della risata
– Yoga Nidra
– Meditazione dinamica di Osho
– Lezione di canto dei mantra
– Filosofia dello yoga
– Metodologia didattica
– Anatomia e fisiologia
– Lezione di Ayurveda
– Tecniche di Allineamento yoga
– Satsang (discorso spirituale)
– Cerimonia di chiusura
ESCURSIONI INCLUSE:
– Un tour a piedi al Parmanth Niketan Ashram per la sera del Ganga Arti (Ram Jhula)
– Cerimonia di chiusura speciale del Ganga Puja (Laxman Jhula)
– lezione di Yoga all’aperto sul Gange (in base alle condizioni meteo)
– visita al Tempio di Bhootnath
PROSSIME DATE:
1-15 dicembre (100 ore)
1-26 dicembre (200 ore)
IMPORTANTE:
Questo corso verrà svolto in lingua italiana da insegnanti certificati. Non è fondamentale una conoscenza della lingua inglese per la partecipazione in quanto ogni pratica verrà tradotta in italiano.
Per informazioni circa i costi e le disponibilità si prega di contattare Samantha.
email:rootsyogaflow@gmail.com
whatsapp: 3275563095