Quest’estate ci siamo trasferiti a Cervia!
Vieni a praticare con noi Vinyasa Yoga, ogni mattina! Ricaricati e rilassati durante le vacanze o prima del lavoro!
Saremo in spiaggia libera o presso alcuni bagni di Cervia (per maggiori info contattami!).
Inizia la tua giornata con un risveglio yoga in riva al mare sulla spiaggia di Cervia.
Respira l’aria fresca del mattino carica di prana, l’energia più pura.
Energizza il tuo corpo e lascia che la tua mente diventi lucida e presente.
Dopo una breve meditazione focalizzata sull’ascolto del respiro, praticheremo alcune tecniche di pranayama e una sequenza di asana per risvegliare il corpo e caricarlo di energia. Termineremo con un rilassamento guidato per assorbire i benefici della nostra pratica.
Porta con te il tuo tappetino o un telo e una bottiglia d’acqua.
Per info su location e costi, e per PRENOTARE la tua lezione contattami su whatsapp: +31 639355096
Samantha.
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Praticheremo VINYASA YOGA
Il Vinyasa Yoga è una pratica dai movimenti fluidi che consentono di acquisire forza, flessibilità e agilità. Questo stile di yoga si distingue per la particolare attenzione alla coordinazione fra movimento e respiro. Il mantenimento delle asana (posture) e il passaggio fra una posizione e l’altra sono attentamente svolti in comunione con la respirazione.
L’influsso positivo del Vinyasa Yoga si riverbera sul corpo donando una migliore postura, alleviando le tensioni della colonna vertebrale e della cervicale, portando la mente al momento presente e donando un profondo senso di rilassatezza e calma interiore.